Jak na perfektní forhend volej?

21.11.2018

Taky někdy nabíháš na síť s pocitem, že tvůj forhend volej bude jako z Eurosportu, ale nakonec u toho vypadáš jako bys chytal motýly? S lovením motýlů moc zkušeností nemám, zato s forhendovým volejem ano. Jak teda na to?

První důležitá věc je držení rakety.

Odborně se tomuto držení říká kontinentální a je stejné pro forhendový i bekhendový volej. My to můžeme zkusit trošku srozumitelněji a říct, že si raketu chytneme na "kladívko". Právě tohle je první rozdíl mezi držením tenisové rakety a síťky na motýly.

Palec je rovnoběžně s nejširší stranou držátka.


Druhá věc je postavení nohou

Tady samozřejmě záleží na obtížnosti úderu. Budeme-li se bavit o ideálním postavení nohou, kdy je na úder čas, měl by hráč s úderem došlapovat a soustředit váhu na levou nohu (pravák).

Do třetice je třeba hlídat loket a rameno

Blížíme se do cíle! Měli bychom taky pohlídat levé rameno, aby příliš "neutíkalo". Poslední důležitou věcí je napnutý loket při zásahu míče.

Tak přestaň chytat motýly a začni hrát voleje. A co natrénujeme příště? Neboj se napsat do komentáře,